Закаливание – это повышенная устойчивость человеческого организма к пагубным воздействиям внешней среды. Закаливание детям помогает лучше справляться с резкими перепадами температур воздуха или сильными ветрами, а также увеличивается иммунитет к различным заболеваниям.
Процесс закаливания можно проводить с помощью различных способов. Наиболее популярными являются процедуры с использованиями воды и ветра. Вода значительно лучше воздействует на организм, нежели воздух.
У людей, не практикующих закаливание, чаще возникают простудные заболевания, это связано с резким сжатием сосудов носоглотки и ухудшению кровотока. Изначально, человеческий организм запрограммирован таким образом, что никакой вирус не проникнет в него. Простуда или грипп возникают при нарушении кровотока в дыхательных путях.
Именно через дыхательные пути вирусы, находящиеся вокруг нас, проникают в наш организм. Вирус по своей сути — это паразит, который живёт и размножается в наших клетках. Те клетки, которые погибают в процессе жизнедеятельности вируса, отторгаются, а на ту же поверхность продолжает действовать инфекция.
Если же организм ребёнка привык к холоду, то его реакция коренным образом меняется. Сосуды закалённого человека при долгом нахождении на холоде сначала сужаются, а затем резко расширяются. Такой результат может достигаться в течение недели или месяца. Если вы хотите достичь наибольшего результата, стоит проводить закаливания регулярно и с повышением интенсивности.
Главный принцип закаливания — это постепенное увеличение интенсивности. Если вы в течение недели поливаете своего ребёнка температурой одного и того же градуса, эффекта вы не добьётесь.
Важно правильно установить начальную нагрузку для малыша. Не нужно устанавливать её очень слабой или сильной. Устанавливая маленькую нагрузку, результат будет минимальным, а делая её очень сильной, у ребёнка может подорваться иммунитет.
