Жара с малышом может стать стрессом для молодой мамы. Избыток тепла грозит ребенку не только неприятной потовой сыпью. Это может вызвать у ребенка плохое самочувствие, и даже перегрев или тепловой удар! Постарайтесь защитить его от воздействия высокой температуры.
Как уберечь ребенка от жары в домашних условиях?
Оставайтесь в квартире с 11.00 до 15.00, когда на улице наиболее жарко. Стоит последовать примеру итальянцев или испанцев и найти время для сиесты. Закройте окна и держите их закрытыми в полдень, чтобы не пропускать горячий воздух. В наших домах нет жалюзи, как в итальянских квартирах, но жалюзи, ставни или даже обычные шторы помогут защитить комнаты от нагрева.
Проветрите квартиру. Как только температура на улице немного понизится, впустите свежий воздух. Окна оставляйте открытыми на всю ночь — утром обычно приятная прохлада.
Не готовьте и не запекайте в духовке без необходимости (или делайте это рано утром, когда еще не так жарко). Не используйте лампы, дополнительно обогревающие комнату, и воздержитесь от глажки.
Старайтесь не перенапрягаться, в жару легко потерять силы. Поиграйте с ребенком на ковре, вместо того, чтобы готовить, дайте ему баночный суп, готовую кашу и десерт на ужин. Готовые блюда для детей могут быть такими же полезными, как и те, что приготовлены дома. Переместитесь с малышом в самую прохладную комнату, поставьте там его кроватку и игрушки.
Как защитить ребенка от жары вне дома?
Прогуляйтесь по тенистой стороне улицы, под деревьями, желательно в парке. Если вы везете ребенка в коляске, вместо того, чтобы ставить будку, поднимите зонтик, чтобы защитить ребенка от солнца. Помните, что детский загар — это давно развенчанный миф.
Можно пойти в торговый центр с кондиционером, не обязательно за покупками, там вы переживете сильнейшую жару, посмотрите фильм с ребенком в кинотеатре, поиграйте на детской площадке магазина.
Не оставляйте ребенка одного в машине (включая собаку или кошку), даже если вы собираетесь гулять недолго. Автомобиль очень быстро нагревается, и легко может возникнуть опасный для жизни тепловой удар.
Накройте голову ребенка — кепка с козырьком является хорошей защитой от солнца. Детям постарше можно носить солнцезащитные очки с УФ-фильтром — солнце жарит не только кожу, но и глаза.
Используйте косметические средства с УФ-фильтром, их можно наносить на кожу малыша, которому исполнилось шесть месяцев. Убедитесь, что крем для самого маленького ребенка содержит минеральный фильтр. Обратите внимание на то, как чувствует себя ваш ребенок. Если он капризничает, плачет, возможно, ему слишком жарко.
